Schlafstörungen bekämpfen – mit einem Schlafcoaching in Minden und Umgebung
Schlafstörungen sind in Deutschland weit verbreitet. So vielfältig wie die Art der Schlafstörungen sind auch die Ursachen. Als erfahrener Schlafberater für Minden und Umgebung widme ich mich gemeinsam mit Ihnen Ihrem guten Schlaf.
Schon in 95 Tagen können Sie wieder erleben, wie sich ein guter und gesunder Schlaf anfühlt. Sie sind interessiert am Programm „Deutschland lernt das Schlafen“? Dann kontaktieren Sie mich. Ich biete Ihnen eine Fachberatung, die Sie und Ihren Schlaf ganz in den Mittelpunkt stellt.
Gemeinsam Ursachen für schlechten Schlaf erkunden
Was sind die Ursachen, die unseren Schlaf vermiesen?
Unser Stress im Alltag, die intensive Nutzung moderner Medien sowie ein Tagesrhythmus der gegen unsere innere Uhr gerichtet ist, machen vielen Menschen in Deutschland zu schaffen.
Das führt dazu, dass Menschen schlecht einschlafen können und mitunter stundenlang wach liegen. Andere hingegen wachen mitten in der Nacht oder am sehr frühen Morgen auf und dann beginnen die etwaigen Probleme im Kopf zu kreiseln, so dass an ein Einschlafen nicht mehr zu denken ist. Treten diese Störungen des Nachtschlafes vereinzelt, vor allen Dingen in Zeiten großer Belastung auf, muss man noch nicht von Schlafstörungen reden. Denn der Körper holt sich den Schlaf nach ein oder zwei Tagen einfach wieder.
Störungen des Schlafes
Wenn aber die Störungen des Schlafes sich verfestigen und wiederholt auftreten, dann sollten Sie Hilfe suchen. Dazu kommt: Meist schafft man das eigentliche Problem mit der Einnahme von Schlafmitteln nicht aus der Welt.
Ein professionelles Schlafcoaching bietet Ihnen einen einzigartigen Weg zu einem besseren Schlaf
Wir haben mit unserem Schlafcoaching einen anderen Ansatz. Denn ganz ohne Medikamente sollen Sie einen für Sie passenden Schlafrhythmus finden. Der erste Schritt ist es, sich eine schöne Schlafumgebung zu schaffen. Dann sollten Ernährung, sportliche Betätigung und eventuelle Gewohnheiten vor dem Schlafengehen auf Ihr Schlafbedürfnis angepasst werden. Wir erkunden mit Ihnen individuell alle Möglichkeiten für Sie. Gern informiere ich Sie über den Ablauf eines Schlafcoachings im Vorfeld.
Info: Besuchen Sie mich auch auf Benker-Betten.de!