Schlafbedürfnis

Schlafbedürfnis

Schlafbedürfnis und Schlafen können: Beratung für Erwachsene

Schlafcoach Minden, zertifiziert, Schlaftrainer, Schlafberater

Wie hoch ist heute Ihr Schlafbedürfnis? Viele Erwachsene in Deutschland schlafen schlecht. Sie können nicht gut einschlafen oder wachen nachts oft auf. Rückenschmerzen sind auch ein Problem. Manchmal kommt schlechter Schlaf vom Stress im Alltag. Auch die Zimmer, in dem man schläft, kann das Problem sein. Bei uns lernen Sie auch, wie man abends zur Ruhe kommt. Hier ist es beispielsweise wichtig, Geräte wie Tablets oder Handys auszuschalten. Geben Sie Ihrem Schlafbedürfnis nach! Gehen Sie auch ruhig mal früher ins Bett. Abends muss nicht immer noch eine Serie geschaut werden. Ausreichend Schlaf ist ein Grundbedürfnis.

Finden Sie Ihre ideale Schlafumgebung

Manchmal liegt es aber auch am Bett, wenn man nicht gut schläft. Denn die perfekte Matratze für jeden und für immer gibt es leider nicht. Jeder Mensch ist anders. Außerdem verändert sich der Körper mit den Jahren. Das heißt, Sie brauchen vielleicht jetzt etwas ganz Neues! Wir empfehlen Schlafsysteme, die auch anpassbar sind . Wenn Sie mehr darüber wissen wollen, könnten Sie ein Schlafcoaching ausprobieren. In so einer Beratung lernt man, was wichtig ist, um gut zu schlafen.
Besserer Schlaf, Gesünderer Schlaf, Frau schläft

Das richtige Kissen kann die Lösung sein

Zum Beispiel das Kissen! Ein unpassendes Kissen kann zu Verspannungen führen. Also ist es wichtig, ein Kissen zu wählen, das zu Ihnen passt. Als Schlafberater kann ich Ihnen das Kissen empfehlen, welches Ihrem Körper gut tut. Denn in unserem Fachgeschäft lernen Sie Ihre Schlafbedürfnisse neu kennen. Testen Sie unsere Kissen für den Nacken . Etwas Perfektes zu finden, macht auch Spaß! Übrigens: Eine alte Matratze muss weg. Denn oft verkennt man, wie sehr eine solche Matratze Ihre Ansprüche nicht mehr erfüllen kann. Ob durchgelegen oder Milbenbefall – etwas Neues muss ran! Spätestens, wenn Sie nachts allergische Reaktionen verspüren, ist es Zeit zu handeln! Es ist Zeit für eine gesunde Matratze.

Ganzheitliches Schlafcoaching – geben Sie Ihrem Schlafbedürfnis nach

Wir helfen Ihnen, Ihren Schlaf ganzheitlich zu sehen. Wollen Sie in spätestens 95 Tagen wieder optimal schlafen? Dann wäre das Schlafcoaching etwas für Sie. Denn Sie verändern in dieser Zeit alles so, dass Sie wieder gut schlafen können. Krank macht hingegen, wenn Ihr Körper ein Schlafbedürfnis hat, dem aber nicht nachgeben kann. Lernen Sie wieder, sich fallen zu lassen. Was hilft? Erstens, bessere Ernährung. Ein leichtes Abendessen statt schwerer später Kost zum Beispiel hilft. Zweitens, etwas Sport. Sport macht müde und glücklich. Drittens, die richtige Matratze. Sie sollte gut zum Körper passen. Außerdem das Schlafklima verbessern . Machen Sie mit beim Programm „Deutschland lernt schlafen“! Starten Sie Ihr eigenes Schlafcoaching. Melden Sie sich bei Ihrem Schlafcoach in Minden.