Schlafcoaching und Schlafberatung für Erwachsene
Einschlafprobleme, Durchschlafprobleme, Rückenschmerzen?
Viele erwachsene Menschen in Deutschland leiden unter einem schlechten Schlaf. Oft ist Stress die Ursache, aber auch eine ungenügend entspannende Schlafumgebung. Auch haben viele Menschen verlernt, rechtzeitig vor dem Ins-Bett-gehen abzuschalten. Und das meint durchaus ganz wörtlich, Geräte wie I-Pads, Laptops aber auch Fernseher oder Smartphones auszuschalten. Eine andere Ursache für schlechten Schlaf kann aber auch ein unpassendes Bett sein.
Finden Sie Ihre persönlich optimale Schlafumgebung
Ob zu weich oder zu hart – es gibt leider kein Rezept, wie die ideale Matratze sein sollte. Es gibt so viele unterschiedliche Schlaftypen – jeder und jede muss also seine ganz eigene, ganz persönliche Matratze finden. Meist stehen aber solche Produkte nicht für sich allein. Denn guter und gesunder Schlaf kann auch durch ein fachlich richtig komplettiertes Schlafsystem erreicht werden. Sie möchten dazu mehr erfahren? Dann sollten Sie ein Schlafcoaching in Anspruch nehmen. Denn bei einer solchen gesundheitsorientierten Schlafberatung lernt man, worauf es ankommt beim Schlafen
Schlafberatung für Erwachsene – Schlafcoaching mit der ganzheitlichen Beratung für Schlaflose
Der Schlafcoach bringt zudem einen ganzheitlichen Blick auf das Schlafen mit. Das Versprechen: In 95 Tagen kann jeder Teilnehmer wieder zu einem erholsamen und als gut empfundenen Schlaf zurückfinden. Das Schlafcoaching setzt in drei Bereichen an. Zum einen: Eine bessere Ernährung. Wer gut einschlafen will, sollte auf jeden Fall seine Ernährung neu justieren. Ein leichtes Abendbrot ist gut für Ihren Schlaf. Der zweite Aspekt ist eine leichte sportliche Betätigung. Auch Sport hat einen positiven Einfluss auf Ihre Nachtruhe. Drittens geht es beim Schlafcoaching um Ihre Matratze. Denn Druckpunktunterstützung, angenehme Materialien und ein optimales Schlafklima sind wichtig für den tiefen und entspannenden Schlaf.
Jetzt beim Programm „Deutschland lernt schlafen“ mitmachen
Beginnen Sie einfach Ihr persönliches Schlafcoaching – in 95 Tagen ist es zu schaffen, dass Sie endlich wieder gesund schlafen können. Sie haben Ihr ganz eigenes Schlafproblem? Gehen Sie diese Probleme mit Ihrem persönlichen Schlafcoach hier in Minden und Umgebung an.