Schlafstörungen Minden

Schlafstörungen bekämpfen – mit einem Schlafcoaching in Minden und Umgebung

Schlafstörungen Minden: Probleme beim Schlafen sind tatsächlich sehr weit verbreitet.

Unsere moderne Welt zwingt uns dazu, unsere natürliche innere Uhr zu missachten. Denn morgens gehts früh zur Arbeit, sommers wie winters. Ebenso ist es in den Städten auch nachts laut, zum Beispiel an Durchgangsstraßen. Aber auch einfache Dinge stehen dem guten Schlaf entgegen. Dinge, die wir durch einfache Verhaltensänderungen schnell ändern können. Auch das Bett selbst spielt beim Schlaf oft eine unrühmliche Rolle. Diesen beiden letzten Aspekten widmet sich unsere Schlafberatung. Nehmen Sie an unserem Programm „Deutschland lernt wieder schlafen“ teil. Als zertifizierter Schlafberater aus dem Betten Fachhandel kann ich Ihnen zudem Tipps zu wirklich gesunden Betten geben. Auch hier gilt: Schon mit einfachen Veränderungen sind Verbesserungen der Schlafqualität möglich.

Schlafstörungen Minden: Einfache Ursache – große Wirkung!

Schlafstörungen können auch durch Betten selbst verursacht werden. Ist das Bett durchgelegen oder entspricht einfach nicht den Anforderungen Ihres Körpers, wird es mit dem Durchschlafen schwierig. Denn durch falsches Liegen kann man sich schnell Verspannungen einhandeln. Am Ende stehen Schmerzen schon beim Liegen. Es ist ganz einfach so: Eine Matratze kann zu hart oder auch zu weich sein. Wir finden für Sie die beste persönliche Lösung heraus. Mit uns vermeiden Sie Schmerzen in Gelenken und im Bereich des Rückens.

Gut liegen heißt, ergonomisch richtig liegen!

Auch beim Kissen kann das Problem liegen. Hier treten die Verspannungen meist in der Nackenmuskulatur auf. Holen Sie sich lieber ein Kissen, welches zu Ihnen passt. Bei uns können Sie das in Ruhe ausprobieren! Übrigens: Auch eine alte Matratze kann Probleme bereiten. Nicht nur, dass diese durchgelegen ist. Auch Allergene und Milben können sich in ihr aufhalten. Allergische Reaktionen in der Nacht sind da keine Seltenheit. Diese machen einen durchgängigen Nachtschlaf fast unmöglich. Wir beraten Sie zu gesunden Matratzen!

Persönliches Coaching rund um den guten Schlaf

Ebenso sind Temperatur und Feuchtigkeit wichtig. Decken und Wäsche entsprechend der Jahreszeit sind enorm wichtig, um sich im Bett gut zu fühlen. Verbessern Sie mit uns Ihr Schlafklima. Wir beraten Sie gern, in Ruhe und ganz persönlich!